Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

5 bài tập thể dục buổi sáng giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hữu hiệu

Nhàn Lê Ngày đăng: 30/10/2018Phổ biến: 1677

Sau một đêm ngủ nghỉ đủ giấc thì buồi sáng là thời điểm cơ thể bạn có rất nhiều năng lượng. Lúc này cơ thể bạn rất phù hợp với các động tác vận động giảm cân. Dưới đây chúng tôi giới thiệu đến các bạn 5 bài tập thể dục buổi sáng giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hữu hiệu:

1.Động tác gập người

5 bài tập thể dục buổi sáng giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hữu hiệu

Quỳ gối trên sàn nhà, từ từ hạ cơ thể xuống sao cho đùi tiếp xúc với cẳng chân. Sau đó tiếp tục hạ thấp người xuống thành tư thế nằm sấp, đầu cúi sát sàn, chân không di chuyển, hai tay duỗi thẳng về trước.Giữ tư thế này cho đến khi cơ thể đạt đến trạng thái thả lỏng hoàn toàn.

2.Động tác nằm sấp

5 bài tập thể dục buổi sáng giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hữu hiệu2

Nằm sấp trên sàn, ngẩng phần đầu và nửa phần thân trên lên, bụng vẫn giữ chạm sàn, hai tay thẳng chạm sàn và song song nhau. Giữ nguyên tư thế trong thời gian càng lâu càng tốt.

3.Động tác vặn mình

5 bài tập thể dục buổi sáng giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hữu hiệu3

Đứng thẳng, chân mở rộng bằng vai, hai tay thả lỏng. Lấy cột sống cơ thể là trụ, bắt đầu xoay người để hai tay thả lỏng đung đưa tự do. Tăng tốc từ từ và lưu ý giữ nguyên vị trí đứng ban đầu. Tập cho đến khi cảm thấy thoải mái, sẵn sàng cho ngày mới.

4.Động tác vặn mình cuộn tròn

5 bài tập thể dục buổi sáng giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hữu hiệu4

Ngồi xuống sàn nhà, co hai chân lên cao sao cho bàn tay chạm được vào mũi chân, đầu không chạm đất. Duy trì nhịp thở đều đặn vì lúc này toàn bộ trọng lượng cơ thể đang dồn vào lưng.

5.Động tác trồng chuối

 5 bài tập thể dục buổi sáng giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hữu hiệu5
Đây là động tác khó cần có HLV hướng dẫn

Nằm ngửa trên sàn, đưa người lên cao sao cho hai chân duỗi thẳng vuông góc với sàn nhà. Để giữ cho tư thế này được lâu, dùng phần cánh tay từ vai tới khuỷu chống dưới sàn nhà làm điểm tựa, bàn tay đặt vào eo. Giữ tư thế trồng chuối này càng lâu càng tốt.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1